Da bị cháy nắng phải làm sao? Cách điều trị da cháy nắng chuẩn “ điểm 10”

Da bị cháy nắng là hiện tượng thường gặp khi phơi nắng quá lâu. Biểu hiện chính là đỏ, sưng, và rát, nghiêm trọng hơn là phồng rộp và bỏng. Nguyên nhân bị cháy nắng do đâu? Cách khắc phục nhanh nhất như thế nào. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Da bị cháy nắng là gì?

Da bị cháy nắng là hiện tượng làn da bị tổn thương do tia cực tím của ánh nắng mặt trời chiếu vào lớp ngoài cùng gây bỏng da.

Khi ánh nắng chiếu trực tiếp vào da quá lâu, cơ thể sẽ sản sinh các hắc tố melanin tối màu để bảo vệ da dẫn đến làn da bị tối màu hơn.

Da bị cháy nắng là dấu hiệu khi da bị tổn thương tế bào. Ở những người có ít sắc tố melanin, khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời lâu sẽ gây hiện tượng sưng đỏ, đau rát và phồng rộp. Hiện tượng này gọi là da bị cháy nắng. Đây là vấn đề nguy hiểm và nên hạn chế tình trạng này để bảo vệ sức khỏe của làn da cũng như sức khỏe cơ thể.

Da bị cháy nắng dưới tác nhân ánh nắng mặt trời
Da bị cháy nắng dưới tác nhân ánh nắng mặt trời

Biểu hiện khi da bị cháy nắng

Những biểu hiện sau là dấu hiệu nhận biết da bị cháy nắng:

  • Đỏ tấy: tia cực tím chiếu vào da quá lâu khiến các mạch máu bị giãn ra gây nên hiện tượng đỏ và đau rát da
  • Da sậm màu: các sắc tố melanin tối màu sẽ được sản sinh khi da tiếp xúc với tia cực tím, và nhiều bệnh lý về da xuất hiện như: nám, tàn nhang, đốm nâu
  • Da khô: Da sẽ bị mất nhiều nước gây khô da, nghiêm trọng hơn sẽ gặp tình trạng bong tróc
  • Da lão hóa: khi ở ngoài nắng quá lâu, da sẽ xuất hiện tình trạng lão hóa bởi vì sợi collagen và elasstin bị phá vỡ
  • Da phồng rộp: đây là hiện tượng bỏng da do ở dưới nắng quá lâu
  • Cơ thể mệt mỏi, mất nước, đau đầu khi ở dưới trời nắng trong thời gian dài
  • Những điều trên khiến làn da bạn xấu đi, dễ lão hóa và gây mất thẩm mỹ, đặc biệt, khi tiếp xúc với ánh nắng nhiều sẽ có nguy cơ gây ung thư da.
Biểu hiện của làn da bị cháy nắng
Biểu hiện của làn da bị cháy nắng

Điều trị da cháy nắng như thế nào?

Các phương pháp sau đây giúp giảm nhẹ tình trạng da bị cháy nắng, bị bỏng và giúp nhanh chóng lấy lại làn da khỏe mạnh như thường ngày.

Làm mát vùng da bị cháy nắng

Điều đầu tiên khi thấy da bạn có dấu hiệu bị cháy nắng là làm mát vùng da đấy. Có thể dùng khăn mát chườm lên trong một thời gian và không chà xát quá mạnh khiến da dễ trầy xướt và tổn thương.

Lưu ý, không nên dùng nước quá lạnh khiến nhiệt độ thay đổi đột ngột, điều này khiến da dễ bị tổn thương hơn. Bạn có thể rửa vùng da bị cháy nắng dưới vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong bồn nước mát để làm dịu tình trạng rát da và làm vết bỏng nhanh lành.

Uống nước

Da sẽ bị mất nhiều nước khi đi dưới thời tiết nắng nóng và tình trạng mất nước của da sẽ nghiêm trọng hơn khi bị chát nắng. Vì vậy, nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể trong lúc ra ngoài nắng và khi bị cháy nắng.

Đồng thời, bạn nên bổ sung nhiều hoa quả, nước ép trái cây giàu vitamin A, C, E như cam, chanh, cà chua, bưởi để tăng cường sức đề kháng cũng như giúp da khỏe mạnh, nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường.

Uống nhiều nước để làm mát cơ thể
Uống nhiều nước để làm mát cơ thể

Bôi kem dưỡng ẩm hoặc các nguyên liệu dưỡng da khác

Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp làm mát vết cháy nắng và phục hồi da nhanh hơn. Ngoài ra có thể dùng gel nha đam để thay thế cũng là một phương pháp chữa lành vết bỏng da do cháy nắng hiệu quả.

Gel nha đam được làm sạch, loại bỏ gân xanh và bôi một lớp mỏng lên vùng da cháy nắng sẽ làm dịu vết bỏng và cung cấp những dưỡng chất cần thiết để da phục hồi hiệu quả.

Bạn có thể dùng phưng pháp đặc biệt hơn là dùng gel nha đam, kem dưỡng bỏ trong tủ lạnh vừa làm mát, vừa giảm đau rất tốt.

Sử dụng kem dưỡng ẩm với vùng da bị cháy nắng
Sử dụng kem dưỡng ẩm với vùng da bị cháy nắng

Gặp bác sĩ da liễu nếu tình trạng nghiêm trọng

Ở những bạn bị cháy nắng mức độ nhẹ là đỏ, rát, da không đều màu thì không cần gặp bác sĩ da liễu, tình trạng này sẽ chấm dứt sau một vài ngày. Tuy nhiên, có những bạn phơi nắng quá lâu khiến da bị bỏng và phồng rộp thì nên gặp ngay bác sĩ để có phương pháp điều trị đúng và xử lý kịp thời.

Bác sĩ có thể sẽ chỉ định một số loại thuốc kháng sinh dạng thoa để phục hồi da và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm. Vết phồng rộp sẽ tự hết và không nên tự chọc vỡ vì sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn tấn công, gây viêm và nhiễm trùng. Khi đấy, tình trạng sẽ nghiêm trọng và khó điều trị hơn.

Đến gặp bác sĩ khi tình trạng nghiêm trọng
Đến gặp bác sĩ khi tình trạng nghiêm trọng

Ngăn chặn việc da bị cháy nắng

Khi da đang bị tổn thương, bạn nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh mặt trời khiến da bị tổn thương nặng hơn.

Ngoài ra, cần thoa kem chống nắng mỗi khi thức dậy để bảo vệ da khỏi các loại ánh sáng xanh, tia cực tím. Khi bắt buộc phải ra khỏi nhà, cần thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận bằng quần áo và mũ nón đầy đủ.

Khi da bị cháy nắng, cần hạn chế ra đường, bổ sung nước và dinh dưỡng hợp lý để tăng cường sức đề kháng cho da và cơ thể. Ngoài ra, nên tuân thủ quy định của bác sĩ, giữ gìn vùng da bị tổn thương và rút ngắn thời gian phục hồi của da.

Đắp mặt nạ dưỡng da

Việc đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên giúp da tăng cường dưỡng chất, nhanh lành hơn. Các nguyên liệu dùng để đắp là: nha đam, sữa chua không đường, dưa leo, trà xanh.

Nha đam

Nha đam là nguyên liệu được sử dụng nhiều trong quá trình dưỡng da của phái đẹp. Loại cây này chứa thành phần chứa axít cinnamic, vitamin B1, B2, B6 và axít folic,… và 95% thành phần là nước.

Nguyên liệu này cung cấp độ ẩm, trị bỏng hiệu quả và tái tạo tế bào da mới và từ đó có thể giúp xoa dịu và đưa làn da cháy nắng trở về trạng thái ban đầu.

Thực hiện:

  • Bước 1: Sử dụng 1 nhánh lá nha đam tươi, cạo lấy lớp nhựa trong suốt, loại bỏ phần gân xanh gây kích ứng
  • Bước 2: Đắp hỗn hợp lên da, thư giãn trong 20 -30 phút
  • Bước 3: Rửa mặt và thực hiện 3 – 4 lần, chỉ sau thời gian ngắn làn da bạn sẽ mịn màng cũng như đều màu hơn.

Sữa chua không đường

Sữa chua không đường là thực phầm bổ sung tốt cho cơ thể, ngoài ra nó còn làm đẹp da hiệu quả, trong đó còn có công dụng phục hồi da cháy nắng. Thành phần chuwaas nhiều acid lactic, nhiều loại vitamin, khoáng chất sẽ nhanh chóng làm dịu da trong những lần đầu tiên.

Thực hiện:

  • Bước 1: Sử dụng sữa chua bỏ trong ngăn mát tủ lạnh
  • Bước 2: Dùng hỗn hợp bôi lên da và masage trong 20 phút
  • Bước 3: Rửa mặt lại với nước ấm, hãy đắp mặt nạ chữa cháy nắng bằng sữa chua 3 lần/tuần để có kết quả tối ưu nhất

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều cafein và flavonoid, những chất này có tác dụng xoa dịu cảm giác nóng rát do cháy nắng và khôi phục các tế bào bị tổn thương, phồng rộp, đen sạm hiệu quả. Đây là cách khắc phục làn da bị cháy nắng một cách dễ dàng.

Thực hiện:

  • Bước 1: Nấu nước trà xanh đặc bằng cách dùng 1 ít lá trà xanh tươi và hãm thành nước đặc để sử dụng
  • Bước 2: Dùng nước trà xanh bôi lên vùng da bị cháy nắng và uống nước trà xanh mỗi ngày và không cần rửa lại bằng nước
  • Bước 3: Thực hiện mỗi ngày và có thể uống nước trà xanh đều đặn để phát huy kết quả tốt nhất và giữ da luôn tươi trẻ.
Mặt nạ trà xanh giúp da dịu bớt cảm giác đau rát
Mặt nạ trà xanh giúp da dịu bớt cảm giác đau rát

Dưa leo

Dưa chứa nhiều nước và vitamin khiến da nhanh chóng được cấp nước và dưỡng chất, hạn chế tình trạng cháy nắng. Dưa leo có thể xắt lát trực tiếp dùng lên da hoặc xay nhuyễn để đắp, ngoài ra cũng có thể kết hợp với nhiều thành phần như sữa, sữa chua không đường … để đạt hiệu quả tốt hơn.

Thực hiện:

  • Bước 1: Dùng dưa sạch cắt lát mỏng hoặc xay nhuyễn thành hỗn hợp sệt
  • Bước 2: Đắp hoặc bôi lên da, thư giãn trong 15 phút
  • Bước 3: Rửa mặt lại với nước và lau khô bằng khăn mềm, thực hiện 3 lần/ tuần để điều trị cháy nắng hiệu quả
Mặt nạ dưa leo rất tốt cho da
Mặt nạ dưa leo rất tốt cho da

Các biện pháp phòng tránh cháy nắng

Một số phương pháp giúp phòng ngừa tình trạng tổn thương da do ánh nắng mặt trời, bao gồm:

  • Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều: thời điểm này bức xạ mặt trời ở mức cao nhất vì thế nên hạn chế các hoạt động ngoài trời tối đa.
  • Không nên sử dụng các giường tắm nắng: bởi vì ánh sáng nhân tạo cũng là môi trường có khả năng sản xuất tia cực tím và gây bỏng da.
  • Che chắn kỹ khi ra ngoài: mũ rộng vành và mặc áo dài tay và quần dài để bảo vệ làn da và cơ thể của mình. Ngoài ra, nên sử dụng kính chống tia UVA, UVB để ngăn chặn tác nhân gây hại cho mắt mỗi ngày.
  • Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày bất kể thời tiết nào, nên sử dụng loại có chỉ số SPF 30 với phổ rộng kháng được cả tia UVA, UVB. Bôi lại sau mỗi 2 -3 tiếng để đảm bảo sự chống nắng tốt hơn.
  • Ngoài ra, việc dưỡng da đầy đủ, thường xuyên và có quy trình dưỡng da rõ ràng thì sẽ giúp bạn nhanh chóng làm dịu làn da bị cháy nắng và phục hồi da về trạng thái bình thường.
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, nhất là lúc đi ra ngoài trời nắng
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, nhất là lúc đi ra ngoài trời nắng

KẾT

Da bị cháy nắng là phản ứng bảo vệ da bình thường khi bạn phơi da quá lâu dưới trời nắng nóng. Vì vậy, bạn nên có nhiều biện pháp bảo vệ da khi làm việc trong thời tiết nắng nóng kéo dài. Hạn chế tối đa việc ra ngoài trong trạng thái da bị cháy nắng. Nếu tình trạng cháy nặng nặng, gây bỏng rộp và đau rát, nên đến bác sĩ da liễu để thăm khám và có hướng khắp phục kịp thời, tránh tự ý xử lý khiến da tổn thương nhiều hơn.

Shopping Cart
Scroll to Top

Đăng nhập

Đăng ký

Một mật khẩu sẽ được gửi đến địa chỉ email của bạn.

Thông tin cá nhân của bạn sẽ được sử dụng để tăng trải nghiệm sử dụng website, quản lý truy cập vào tài khoản của bạn, và cho các mục đích cụ thể khác được mô tả trong chính sách riêng tư.