L-Cystine là gì? Hướng dẫn sử dụng L-Cystine đúng cách

L-cystine là hoạt chất như thế nào? Có tác dụng gì? Ảnh hưởng gì đối với làn da và sức khỏe? Cần lưu ý gì trong khi sử dụng? Cách bảo quản như thế nào? Cùng tìm hiểu tất cả các vấn đề xung quanh L-cystine trong bài viết dưới đây.

L-Cystine là gì?

L-Cystine là một axit amin tự nhiên được tinh chế từ nhung hươu. Nó có tác dụng triệt tiêu gốc tự do, tăng cường sự chuyển hóa trên da.

Đây là tiền chất chính trong tổng hợp glutathione ở gan, thận, phổi, xương giúp chống lại quá trình lão hóa.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thuốc và thực phẩm chức năng chứa hàm lượng L-Cystine 500mg.

L-Cystine là một axit amin tự nhiên có lợi cho sức khỏe
L-Cystine là một axit amin tự nhiên có lợi cho sức khỏe

Phân biệt L-cystine/L-Cysteine/N-Acetyl-Cysteine

Trước khi tìm hiểu về L-Cystine, chắc bạn đã thấy các hoạt chất khác như L-Cysteine hay N-Acetyl-Cysteine? Hãy cùng phân biệt các hoạt chất này nhé:

  • L-Cystine và L-Cysteine: L-Cystine được hình thành bằng cách kết hợp 2 phân tử cysteine liên kết với nhau, ổn định hơn Cysteine nhưng không được hấp thụ tốt bằng Cysteine
  • L-Cysteine và N-Acetyl-Cysteine: N-acetyl-cysteine là dạng bổ sung của amino-acid L-cysteine. N-Acetyl-cysteine (NAC) là dạng cysteine đã được nghiên cứu rất nhiều.

Tác dụng của L-Cystine

Hoạt chất L-cystine có những tác dụng sau:

  • Điều trị tình trạng sạm da do sử dụng các loại mỹ phẩm khác nhau
  • Điều trị sạm da, tuổi tiền mãn kinh, rám nắng, cháy nắng
  • Trị viêm da dị ứng, eczema, mề đay, mụn trứng cá, phát ban trên da, tăng tiết bã nhờn
  • Điều trị tình trạng rụng tóc, gãy tóc, rối loạn dinh dưỡng móng
  • Chữa được các bệnh viêm giác mạc chấm nông, tổn thương mô giác mạc

Một số bệnh lý khác sẽ được điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

L-cystine có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể
L-cystine có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể

Công dụng của L-Cystine đối với làn da

L-cystine có công dụng rất lớn trong làm đẹp và giúp da mạnh khỏe.

Ngăn chặn việc hình thành hắc tố eumelanin (melanin tối màu)

L-Cystine tạo ra sắc tố pheomelanin (melanin sáng màu) có tác dụng điều hòa sắc tố melanine. Do có khả năng làm trắng da rất cao nên được sử dụng trong các loại thuốc trị nám và viên uống trắng da.

Kích thích sản xuất glutathione cho cơ thể

Glutathione là một chất chống oxy hóa tồn tại trong cơ thể và một số nghiên cứu đã cho thấy tác dụng làm trắng da sau khi sử dụng glutathione. Do đó, nếu không bổ sung đầy đủ L-Cystine, có thể sẽ dẫn đến các vấn đề về da.

Giảm sự nhạy cảm của da với ánh nắng

N-acetyl-L-cysteine (NAC) là acetyl hóa của amino acid L-cysteine. NAC bôi ngoài da cũng đã được chứng minh là có khả năng hỗ trợ cải thiện lão hóa da gây ra bởi tia UV bằng cách tăng tripeptide glutathione (GSH) – là một chất chống oxy hóa nội sinh cần thiết

NAC không có tác dụng thay thế kem chống nắng, chỉ giúp tăng khả năng chữa lành của tế bào sau khi tiếp xúc tia UV

Chống lão hóa

L-Cystine giúp làm tăng tính đàn hồi của da, phục hồi các tổn thương do mụn, làm căng da giúp giảm nếp nhăn

Hoạt chất có tác dụng kích thích hoạt động của enzym-glutathione-peroxidase giúp bảo vệ da khỏi các loại oxy phản ứng (ROS). Nó cũng ngăn chặn hoạt động của các enzym tyrosinase, đến từ ROS và có liên quan đến việc sản xuất melanin.

Hàm lượng cần thiết của hoạt chất giúp khắc phục các vấn đề về da là khoảng 100-200mg mỗi ngày. Vì rất khó để có được lượng này từ thực phẩm, nên sử dụng viên uống có chứa L-Cystine.

Bổ sung L-cystine

Có 2 cách bổ sung L-cystine vào cơ thể:

Bổ sung bằng thực phẩm tự nhiên

Các thực phẩm chứa nhiều L-cystine tự nhiên như là:

  • Thịt động vật: gà, vịt, lợn
  • Sữa và các chế phẩm từ sữa
  • Hạt hướng dương, yến mạch, đậu, tỏi, ngũ cốc, hành, ớt, mầm Brussels
  • Hình thành trong quá trình lên men

Trong thực phẩm mỗi ngày chứa nhiều L-cystine nhưng nó khó hấp thụ, nhất là trong khâu chế biến.

Các thực phẩm chứa nhiều L-cystine
Các thực phẩm chứa nhiều L-cystine

Bổ sung bằng thực phẩm chức năng chứa L-cystine

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng chứa L-cystine với công dụng làm đẹp da và hỗ trợ sức khỏe của cơ thể. Thành phần của sản phẩm, ngoài hoạt chất này còn có chứa glutathione hay collagen để hỗ trợ làm đẹp tối đa. Tuy nhiên, có rất nhiều sản phẩm có chất lượng kém, ảnh hưởng tới sức khỏe. Sau đây là một số tiêu chí lựa chọn thực phẩm chức năng an toàn:

  • Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
  • Có thương hiệu và được kiểm định bởi Bộ Y tế
  • Được nhiều người tin dùng, sử dụng, có hiệu quả
  • Sản phẩm được sáng tạo bởi các chuyên da trong ngành Dược – Mỹ phẩm

Hàm lượng sử dụng

  • L-cystine nên sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ, dược sĩ
  • Đối với người lớn: sử dụng từ 1000 – 2000mg mỗi ngày
  • Đối với trẻ em: chưa có nghiên cứu nào về liều dùng dành cho trẻ em. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm chi tiết

Cách dùng

Sử dụng các sản phẩm chứa L-cystine cần dùng đều đặn hàng ngày trong 1 – 2 tháng. Và sau đó, giảm xuống 2 ngày một lần trong những tháng sau.

Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và bất kỳ điều gì liên quan đến sử dụng hoạt chất L-cystine.

Sử dụng liều lượng phải theo chỉ định của bác sĩ.

  • Trong trường hợp dùng quá liều: cần xem biểu hiện và đến trung tâm y tế gần nhất
  • Trong trường hợp quên liều: sử dụng lại càng sớm càng tốt và không dùng gấp đôi số liều quy định
Cần tham khảo ý kiến của bác sỹ khi sử dụng thuốc
Cần tham khảo ý kiến của bác sỹ khi sử dụng thuốc

Tác dụng phụ

Hiện nay, theo nhiều nghiên cứu và đánh giá, chưa có tác dụng phụ nào khi sử dụng sản phẩm chứa L-cystine. Nếu xảy ra phản ứng không mong muốn, cần liên hệ với bác sĩ và đến trung tâm y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Trước khi dùng sản phẩm có chứa hoạt chất này cần lưu ý:

  • Không nên sử dụng đối với những người mẫn cảm với hoạt chất này; người bị suy thận nặng, hôn mê gan, bệnh nhân bị cystine niệu, phụ nữ có thai và cho con bú
  • Hoạt chất có tác dụng chậm nên trong quá trình điều trị phải kiên trì.
  • Không dùng cho bệnh nhân bị chứng cystine và trẻ em dưới 6 tuổi

Hoạt chất L-cystine có thể thương tác với các loại thuốc nào:

  • Sản phẩm chứa hoạt chất này có thể làm thay đổi khả năng hoạt động hoặc gia tăng ảnh hưởng của thuốc khác mà bạn đang sử dụng.
  • Để tránh nhưng mong muốn không đáng xảy ra, cần liệt kê danh sách các loại thuốc đang sử dụng cho bác sĩ trước khi kê đơn.

L-cystine có thể tương tác với thực phẩm và đồ ăn nào:

  • Một số thức ăn có tương tác với hoạt chất này cần tham khảo ý kiến của bác sỹ
  • Rượu, thuốc lá và chất kích thích không nên sử dụng

Tình trạng sức khỏe nào ảnh hưởng đến việc sử dụng L-cystine:

  • Tình trạng sức khỏe của bạn có thể ảnh hưởng tới việc sử dụng, hãy báo cho bác sĩ nếu bạn đang có vấn đề gì về sức khỏe

Cách bảo quản L-cystine

Bảo quản các sản phẩm chứa L-cystine tốt tránh làm giảm tác dụng, tránh làm hỏng trong quá trình sử dụng và gây ra những hậu quả không mong muốn

  • Bảo quản ở nhiệt độ < 30 độ C, tránh ấm, tránh ánh sáng trực tiếp chiếu vào
  • Tránh xa tầm tay của trẻ em

KẾT

L-cystine là một hoạt chất có lợi cho sức khỏe mỗi người, đặc biệt, hỗ trợ rất nhiều trong việc làm đẹp da hiệu quả. Tuy nhiên, cần lưu ý cách sử dụng và hàm lượng tiêu chuẩn để sử dụng hoạt chất này mỗi ngày để đạt được kết quả cao nhất.

Hy vọng thông qua bài viết trên, bạn sẽ hiểu rõ hơn về L-cystine và các tác dụng của nó đối với sức khỏe. Nếu cần sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và chỉ định sử dụng.

Shopping Cart
Scroll to Top

Đăng nhập

Đăng ký

Một mật khẩu sẽ được gửi đến địa chỉ email của bạn.

Thông tin cá nhân của bạn sẽ được sử dụng để tăng trải nghiệm sử dụng website, quản lý truy cập vào tài khoản của bạn, và cho các mục đích cụ thể khác được mô tả trong chính sách riêng tư.