Bật mí các phương pháp trị nám da sau sinh hiệu quả an toàn cho mẹ và bé

Nám da sau sinh là hiện tượng da xuất hiện vùng da thẫm màu của hơn 50% phụ nữ sau khi sinh con. Nám da thường khó chữa, cần kiên trì và có thể tái đi tái lại nhiều lần. Nguyên nhân của nám da sau sinh là gì? Cách trị nám da và cách chăm sóc da khi bị nám như thế nào? Cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây.

Nám da sau sinh là gì?

Nám da là tình trạng nhiều đốm nâu xuất hiện trên da có màu sẫm hơn so với các vùng da xung quanh. Sau sinh, ngoài stress và nhiều áp lực thì đây là vấn đề phổ biến mà nhiều mẹ mắc phải trong khoảng độ tuổi từ 20 – 50.

Nám thường xuất hiện ở các vị trí như: mặt, môi, cằm, trán – đây là những vùng thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và dễ bị nám hơn cả.

Nám da sau sinh là biểu hiện của 50% phụ nữ sau khi sinh con
Nám da sau sinh là biểu hiện của 50% phụ nữ sau khi sinh con

Nguyên nhân

Nám da sau sinh là tình trạng bệnh lý khó chữa, có thể phải điều trị suốt đời để thuyên giảm chứ không thể chữa dứt điểm. Theo thống kê, có tới 50% phụ nữ sau sinh bị nám, vậy, nguyên nhân do đâu?

Nội tiết tố thay đổi

Sau sinh là giai đoạn nhạy cảm mà cơ thể người phụ nữ yếu dần đi, việc mất cân bằng nội tiết tố ai ai cũng mắc phải. Từ đó, gây ra hiện tượng suy giảm estrogen và xuất hiện tình trạng nám da.

Ngoài ra, mỗi năm, cơ thể dần lão hóa kéo theo sự lão hóa của da. Khi đó, các gốc oxy hóa hoạt động mạnh, tấn công trực tiếp vào các tế bào sống của da khiến da bị tổn thương, khi ánh nắng mặt trời và các tác nhân bên ngoài tác động thì rất dễ bị sạm nám da sau sinh.

Ánh nắng mặt trời

Mỗi ngày, chúng ta đều tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách trực tiếp hay gián tiếp nào đấy. Các tia có trong ánh nắng mặt trời chiếu vào da làm cho hắc tốt melanin sản sinh nhiều hơn gây ra vùng da không đều màu.

Hơn nữa, ánh nắng mặt trời còn làm rối loạn sắc tốt melanin tích tụ ở một số vị trí cố định trên bề mặt da, khiến da khô sần, có nhiều mảng sáng tối khác nhau gọi là nám, đồi mồi, đốm nâu.

Chăm sóc da chưa tốt

Chăm sóc da là việc nên làm mỗi ngày của phái nữ. Tuy nhiên, đối với phụ nữ trong thời kỳ mang bầu và sinh còn thường bị hạn chế đi rất nhiều. Một bên phải lo cho con, một bên sợ những sản phẩm dưỡng da độc hại ảnh hưởng tới con. Điều đó dẫn tới việc da không được chăm sóc, bổ sung ẩm và xuất hiện các vấn đề về da.

Tâm lý nhạy cảm

Đây cũng là giai đoạn nhạy cảm, căng thẳng, áp lực.. kéo dài, làm cho sức khỏe của làn da ngày càng đi xuống, việc thâm, xỉn, xuất  hiện nám, tàn nhang là điều hiển nhiên.

Sau sinh thường căng thẳng, stress rất nhiều
Sau sinh thường căng thẳng, stress rất nhiều

Biểu hiện của nám da sau sinh

Đường sọc nâu ở bụng hay các vết nám sẽ mờ dần sau sinh. Bởi sau sinh thì nồng độ hormone trở lại bình thường và cơ thể ngừng sản xuất quá nhiều sắc tố da hay melanin. Tuy nhiên, nám có thể quay trở lại.

Cách điều trị

Có nhiều phương pháp trị nám hiệu quả, tuy nhiên cần thời gian và sự kiên trì của bạn để có kết quả tốt nhất.

Sử dụng nguyên liệu tự nhiên

Những nguyên liệu tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị nám, vừa tiết kiệm, dễ tìm và siêu tiện lợi:

Kem đánh răng

  • Phù hợp với người có làn da dầu
  • Sử dụng 1 lượng nhỏ bôi lên vùng da bị nám da sau sinh với tần suất 2 – 3 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất

Nghệ

  • Chứa nhiều curcumin rất tốt cho da trong quá trình trị nám
  • Trộn tinh bột nghệ, mật ong, chanh lên vùng da bị nám trong vòng 15 -20 phút
  • Thực hiện 1 – 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất

Nha đam

  • Nguyên liệu này chứa nhiều dinh dưỡng phù hợp cho da
  • Sử dụng gel trong đắp lên vùng nám 15 phút
  • Thực hiện 1 – 2 lần / tuần để có hiệu quả
Trị nám bằng nha đam rất tốt
Trị nám bằng nha đam rất tốt

Rau mùi

Rau mùi là loại thực phẩm quen thuộc mà các bà nội trợ thường dùng trong các món ăn hàng ngày để khử mùi và làm dậy mùi thơm của thức ăn. Bạn có thể dùng rau mùi rửa mặt hoặc dùng để làm mặt nạ trị nám da sau sinh. Đây là cách đơn giản, an toàn giúp nhanh xóa mờ các khiếm khuyết trên da mặt.

Thực hiện:

  • Bước 1: rửa sạch một nắm rau mùi, sau đó nấu lấy nước để nguội
  • Bước 2: dùng rửa mặt mỗi buổi sáng. Hoặc có thể dùng chúng đem xay nhuyễn rồi thoa đều lên vùng da cần điều trị thư giãn trong 15 phút
  • Bước 3: Rửa sạch lại với nước
Rau mùi trị nám cực kỳ hiệu quả
Rau mùi trị nám cực kỳ hiệu quả

Mật ong

Dùng mặt nạ trị nám sau sinh từ mật ong là cách trị nám da và tàn nhang an toàn, hiệu quả dành cho các mẹ. Mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất cần thiết để đẩy lùi nám da sau sinh.

Thực hiện:

  • Bước 1: Bạn có thể bôi trực tiếp 1 lượng mật ong vừa đủ lên các vết nám và tàn nhang. Hoặc trộn mật ong cùng sữa chua không đường
  • Bước 2: Thoa đều lên vùng da cần điều trị trong 15 – 20 phút, bạn rửa mặt với nước lạnh.
  • Bước 3: Rửa lại với nước và lau khô bằng khăn mềm.
Mật ong giúp đánh tan vết nám
Mật ong giúp đánh tan vết nám

Sử dụng mỹ phẩm đặc trị

Các hoạt chất trị nám da sau sinh thường được sử dụng như là:

  • Hydroquine (HQ): giúp ức chế và chuyển đổi enzyme tyrosine và giúp sáng các vùng da thẫm màu
  • Acid azelaic: hoạt động giống như một chất tẩy tế bào hết hóa học, có khả năng ức chế cạnh tranh với enzyme tyrosine, có hiệu quả trong điều trị rối loạn sắc tốt nám.
  • Acid Kojic: là chất oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn sự hình thành tyrosine và giảm tổng hợp melanin tối màu
  • Retinoids: là chất dẫn xuất của vitamin A, trị nám hiệu quả

Ngoài ra còn có các hoạt chất khác như: steroid, acid glycolic,… Các hoạt chất này nên được sử dụng khi đã hết thời kỳ cho con bú, tránh ảnh hưởng tới em bé.

Có nhiều loại acid trị nám hiệu quả
Có nhiều loại acid trị nám hiệu quả

Trị nám bằng mặt nạ hóa học

Mặt nạ hóa học giúp loại bỏ tế bào chết trên da, làm lỗ chân lông thông thoáng hơn, loại bỏ mụn đầu trắng và đầu đen làm sáng vùng da bị sạm nám.

Loại mặt nạ này chứa các hoạt chất salicylic, glycolic, acid hydroalpha sử dụng cho những vấn đề nhẹ trên da. Ngoài ra, còn thể có chứa acid tricloaxetic, hoặc phenol là loại mạnh hơn sử dụng cho những tình trạng da nghiêm trọng, lưu ý là loại này cần được cân nhắc sử dụng theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Tuy nhiên, với phụ nữ sau sinh thì việc sử dụng mặt nạ này ảnh hưởng tới em bé. Vì vậy, nếu muốn sử dụng phương pháp này thì thời điểm phù hợp là sau khi cai sữa cho con. Tuy nhiên, mặt nạ này có thể ảnh hưởng tới cơ thể nên cần sự chỉ đạo của bác sĩ.

Mặt nạ hóa học áp dụng khi đã cai sữa cho con
Mặt nạ hóa học áp dụng khi đã cai sữa cho con

Cách chăm sóc da bị nám

Nám da sau sinh tuy không gây nguy hiểm nhưng nó khiến phụ nữ cảm thấy không tự tin, stress. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm thiểu tình trạng nám da sau sinh:

Hạn chế xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là tác nhân gây nám da và khiến tình trạng tồi tệ hơn. Tránh tối đa ánh nắng là một trong những cách tốt nhất để đưa làn da của bạn trở lại bình thường. Bằng việc che chắn tối đa khi đi ra ngoài, da sẽ được bảo vệ một cách tốt nhất. Và nên hạn chế thời gian ra ngoài nắng từ 10h sáng đến 2h chiều.

Nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng – chống lại được cả tia UVA và UVB) với chỉ số chống nắng từ SPF từ 30 trở lên mỗi ngày dù ở bất kỳ thời tiết nào. Sử dụng kem chống nắng vừa chống lại tình trạng nám da và chống lão hóa hiệu quả.

Yêu thương làn da của bạn

Bằng việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm có tính tẩy rửa dịu nhẹ, lành tính, không gây hại cho da khiến da tốt lên mỗi ngày. Nếu dùng sai sản phẩm, chứa nhiều hoạt chất có hại cho da như corticoid, paraben sẽ khiến da bị kích ứng, tình trạng nám da sau sinhcàng tồi tệ thêm.

Chuyển đổi các biện pháp tránh thai

Các biện pháp tránh thai có chứa estrogen, chẳng hạn như thuốc tránh thai , đặt vòng , có thể gây ra nám da hoặc làm cho tình trạng tồi tệ hơn đối với một số ít phụ nữ.

Bạn có thể xem xét lựa chọn các phương pháp tránh thai thay thế, chẳng hạn như dụng cụ tử cung (DCTC), cấy ghép tránh thai , tiêm progesterone (Depo-Provera) hoặc phương pháp không nội tiết tố, chẳng hạn như cơ hoành.

Chế độ ăn uống hợp lý

Phụ nữ sau sinh cần có chế độ ăn uống hợp lý và đủ chất. Nên sử dụng thêm nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, nhất là lúc đang nuôi con nhỏ.

Việc dùng thêm một ly nước ép mỗi ngày như nước ép nho hoặc cà rốt, vừa có tác dụng làm sáng da từ bên trong vừa cung cấp vitamin cho em bé thông qua sữa mẹ. Bên cạnh đó, người mẹ cần uống nhiều nước để thanh lọc chất độc trong cơ thể và da trở nên khỏe mạnh hơn, hạn chế tình trạng nám da sau sinh.

Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Chăm con rất vất vả nhưng không vì thế mà các mẹ bỏ quên các bước chăm sóc bản thân, trị nám da sau sinh. Mỗi tuần dành 15 đến 20 phút để đắp các loại mặt nạ từ thiên nhiên như khoai tây, bột nghệ, cà chua, nha đam….giúp làm mờ vết nám đáng kể.

Ngoài ta, cần dưỡng ẩm cho da giúp da trẻ trung và phá bỏ môi trường khiến nám phát triển.

Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên giúp trị nám hiệu quả
Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên giúp trị nám hiệu quả

KẾT

Nám da sau sinh là hiện tượng thường gặp của phụ nữ sau khi sinh con. Trong giai đoạn này, cơ thể phụ nữ đang nhạy cảm và thay đổi nội tiết tố liên tục, vì vậy, việc điều trị nám cần kiên trì và đúng cách. Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên là phương pháp an toàn, lành tính đối với mẹ và con. Nếu tình trạng nám nặng và phát triển liên tục thì bạn nên đi khám bác sĩ da liễu để có phác đồ điều trị thích hợp.

Acne Treatment: Types, Side Effects, and More

Shopping Cart
Scroll to Top

Đăng nhập

Đăng ký

Một mật khẩu sẽ được gửi đến địa chỉ email của bạn.

Thông tin cá nhân của bạn sẽ được sử dụng để tăng trải nghiệm sử dụng website, quản lý truy cập vào tài khoản của bạn, và cho các mục đích cụ thể khác được mô tả trong chính sách riêng tư.